La ràbia és, possiblement, l'emoció més difícil de gestionar perquè també és la que se'ns emporta amb més força. Per això hem de saber detectar-la i donar-li una sortida per a no fer accions o prendre decisions des d'aquest estat. Vols saber-ne més? Escolta el...

Això de parlar sols sembla estar una mica estigmatitzat. Però parlar sol és parlar amb un mateix i et pot servir per a donar-te ànims, per a reconfortar-te, motivar-te... en definitiva, adona-te'n de com et parles a tu mateix amb els consells d'aquesta...

En parlen les pel·lícules, les cançons... també nosaltres en parlem, la busquem, la desitgem..., però què és la felicitat? Com podem caminar en la direcció per a experimentar-la? N'hem parlat al programa d'aquesta...

Els estudis es converteixen en pedres que costen de superar en alguns nens; però, i si no és un tema de capacitats, sinó de motivació? Escolta el programa d'aquesta setmana per saber com afrontar-ho millor i aprofitar tots els recursos que ja tens a...

Nosaltres mateixos podem comprovar l'impacte que té el fet de dormir millor o pitjor al nostre dia a dia. Però la qualitat del nostre son no és casual, i podem influir de diferents maneres per a millorar-la. Vols saber com? Escolta el programa d'aquesta...

Seguint amb el tema de la setmana passada, aquesta setmana hem parlat d'exemples i tècniques aplicables al nostre dia a dia per a gestionar l'estrès laboral i que no ens superi. Com gestiones tu l'estrès a la...

Hem tornat de les vacances i algunes persones senten aquell estrès i aquella sensació de no arribar a tot en l'àmbit laboral. Ets una d'elles? Doncs escolta el programa d'aquesta setmana i trobaràs alguns...

Un cop entrat el 2021, ens hem d'enfocar en aquelles coses que ens hem proposat canviar o millorar no tan sols fora sinó també dins de nosaltres. Què t'has proposat tu? Ho parlem al programa d'aquesta...

Els passats dies 15 i 16 de desembre vaig realitzar dos tallers a l'Escola EEIP Sant Llorenç de La Galera i a l'Escola Mestre Josep Roncero i Pallarès de Freginals.  Vam tractar temes com millorar la cohesió del grup amb activitats col·lectives o la importància de que...

Ja tenim Nadal a sobre! Però hi ha aquesta sensació de que seran unes festes diferents. Quins consells ens poden ajudar aquests dies? Ho hem parlat al programa d'aquesta...

Els Nadals solen ser una època de bastants d'excessos, i això pot provocar que els més petits no valorin tot el que reben. Per tant, haurem de prendre certes mesures per a què tants regals no siguin contraproduents. Ho podeu escoltar al programa d'aquesta...

Has notat alguna vegada que la simple presència d'una persona et fa sentir bé? Segurament aquesta persona et transmetia optimisme o allò que col·loquialment diem "bon rotllo". Tindre salut física i emocional està vinculat amb tindre un entorn saludable a tots els...