Les dificultats o situacions conflictives que se'ns presenten a la vida i de forma repetida no són casuals. Ens estan ensenyant on hi ha un aprenentatge a fer. Quines situacions se't repeteixen a la teva vida? Amb la parella, amb el treball, amb els fills...? Escolta...

L'angoixa és un estat que gairebé tothom ha sentit algun cop. Però quan aquesta angoixa ens governa segurament necessitarem ajuda externa per a afrontar-la. La bona notícia és que hi ha recursos per a poder superar-la, vols saber-ne més? Escolta el programa d'aquesta...

Al llarg del darrer mes hem dut a terme 16 tallers als alumnes de cicles mitjans (entre 16 i 18 anys) de l'Institut Montsià d'Amposta. La temàtica dels tallers era l'educació emocional en els adolescents en aquestes circumstàncies actuals. L'enfocament era ajudar els...

Quantes vegades heu sentit dir: "estic deprimit"? Segurament moltes, i és que la tristesa és una emoció que ens costa expressar i verbalitzar; i de seguida ho anomenem "depressió". Avui parlem de com saber afrontar la tristesa per a què no es converteixi en depressió,...

Heu sentit mai aquesta expressió de "persones tòxiques"? Són aquelles persones al voltant de les quals no ens sentim bé, perquè només ens expliquen problemes i reparteixen culpes... Et sona familiar? Escolta el programa i sabràs alguna cosa més sobre com...

De vegades ens fan preguntes del tipus: "com ets?" i ens quedem sense paraules. Avui comentem algunes eines per a saber-ne una mica més de les nostres emocions, i de nosaltres mateixos per a poder afrontar millor el dia a dia, les situacions que ens agraden i les que...

Canvio de feina o no? Em canvio el cotxe o segueixo amb el que tinc? Al nostre dia a dia prenem moltes decisions i, de vegades, quan considerem que estem davant de decisions importants ens podem arribar a bloquejar per por a equivocar-nos. Vols alguns consells per a...

En les darreres dues setmanes hem realitzat diversos tallers d'educació emocional a totes les classes de 3r i 4t de primària del CEIP Ramón y Cajal d'Ulldecona. Els tallers es titulaven "L'empatia i la cohesió de grup" i "La temor". El primer taller va permetre als...

La ràbia és, possiblement, l'emoció més difícil de gestionar perquè també és la que se'ns emporta amb més força. Per això hem de saber detectar-la i donar-li una sortida per a no fer accions o prendre decisions des d'aquest estat. Vols saber-ne més? Escolta el...

Això de parlar sols sembla estar una mica estigmatitzat. Però parlar sol és parlar amb un mateix i et pot servir per a donar-te ànims, per a reconfortar-te, motivar-te... en definitiva, adona-te'n de com et parles a tu mateix amb els consells d'aquesta...

En parlen les pel·lícules, les cançons... també nosaltres en parlem, la busquem, la desitgem..., però què és la felicitat? Com podem caminar en la direcció per a experimentar-la? N'hem parlat al programa d'aquesta...

Els estudis es converteixen en pedres que costen de superar en alguns nens; però, i si no és un tema de capacitats, sinó de motivació? Escolta el programa d'aquesta setmana per saber com afrontar-ho millor i aprofitar tots els recursos que ja tens a...