Seguint amb el tema de la setmana passada, aquesta setmana hem parlat d'exemples i tècniques aplicables al nostre dia a dia per a gestionar l'estrès laboral i que no ens superi. Com gestiones tu l'estrès a la...

Hem tornat de les vacances i algunes persones senten aquell estrès i aquella sensació de no arribar a tot en l'àmbit laboral. Ets una d'elles? Doncs escolta el programa d'aquesta setmana i trobaràs alguns...

Un cop entrat el 2021, ens hem d'enfocar en aquelles coses que ens hem proposat canviar o millorar no tan sols fora sinó també dins de nosaltres. Què t'has proposat tu? Ho parlem al programa d'aquesta...

Els passats dies 15 i 16 de desembre vaig realitzar dos tallers a l'Escola EEIP Sant Llorenç de La Galera i a l'Escola Mestre Josep Roncero i Pallarès de Freginals.  Vam tractar temes com millorar la cohesió del grup amb activitats col·lectives o la importància de que...

Ja tenim Nadal a sobre! Però hi ha aquesta sensació de que seran unes festes diferents. Quins consells ens poden ajudar aquests dies? Ho hem parlat al programa d'aquesta...

Els Nadals solen ser una època de bastants d'excessos, i això pot provocar que els més petits no valorin tot el que reben. Per tant, haurem de prendre certes mesures per a què tants regals no siguin contraproduents. Ho podeu escoltar al programa d'aquesta...

Has notat alguna vegada que la simple presència d'una persona et fa sentir bé? Segurament aquesta persona et transmetia optimisme o allò que col·loquialment diem "bon rotllo". Tindre salut física i emocional està vinculat amb tindre un entorn saludable a tots els...

Tu també deixes per a l'últim moment algunes tasques? Tots, en diferent mesura, procrastinem; i és molt fàcil trobar excuses per a no fer allò que fa dies que diem que "ho farem demà". T'atreveixes a superar la procrastinació? Escolta el programa d'aquesta setmana...

No és casualitat que a la serotonina se la conegui popularment com a l’hormona de la felicitat. Voleu saber com augmentar els nivells de serotonina del nostre cos? En parlem al programa d'aquesta...

Aquestes biomolècules permeten la transmissió d'informació entre neurones i afecten el nostre estat d'ànim segons de quins hi hagi un excés o un dèficit. Avui, en concret, hem parlat de la dopamina. Voleu saber-ne més? Escolteu el programa...

En aquesta entrevista de ràdio emesa el passat 28 d'octubre de forma conjunta per La Plana Ràdio, Ràdio Tortosa, La Cala Ràdio, Ràdio Joventut, Ràdio Delta, Amposta Ràdio i Ràdio Móra la Nova, que trobareu aquí a partir del minut 89, hem parlat dels diferents aspectes...

Les relacions de parella són una gran eina d'aprenentatge constant. De vegades poden ser font de problemes, discussions... però una bona gestió i una bona salut de la parella poden ser molt gratificants a nivell vital. De tot això, n'hem parlat a la secció d'aquesta...